in

Najbolje vježbe za kičmu i gornji dio leđa: Oslobodit će vas bola jednom zauvijek!

Već nakon prvog treninga osjetit ćete veliko olakšanje, a pokreti će postati slobodniji i lakši

Već nakon prvog treninga osjetit ćete veliko olakšanje, a pokreti će postati slobodniji i lakši.

Gotovo svaka radnja koju obavljamo u toku dana zahtjeva opterećenje vrata, i tako počinju mnogi zdravstveni problemi, zato smo pronašli vježbe koje efikasno, i što je još važnije, brzo oslobađaju od bolova.

Osteohondroza, neuritis, zakrčenje krvnih sudova u ovom dijelu, naslage soli, suženje krvnih sudova… Sve to su najčešće posljedice preopterećenog vratnog dijela kičme.

Bolovi se najčešće javljaju uslijed grčenja mišića, a ove vježbe upravo oslobađaju te napetosti. Kada se mišići stegnu, zaustavlja se protok vazduha, ali se usporava i protok krvi. Kao posljedica javlja se glavobolja, malaksalost i umor.

Ovi pokreti se baziraju na istežanju napetih mišića, lagane su za izvođenje i nikakva dodatna oprema vam nije potrebna.

Poznato je da joga pozitivno utiče na cijelo tijelo, a u njenu efikasnost ćete se najbolje uvjeriti ukoliko ispobate ovaj trening:

Pratite Premijer ligu BiH na FB



Autor: Penal.ba

Šta o Pjaniću danas pišu španski mediji: Samo se Bosanac usudi ovo uraditi Messiju

Tragedija koja je potresla Putina: Čim je čuo za smrt Khabibovog oca, odmah je obavio razgovor