in

Jean-Claude Van Damme ima 60 godina, a izgleda bolje nego ikad: Otkrit ću vam jednu tajnu

Jean-Claude Van Damme snima treninge koje izvodi u domu i objavljuje ih na YouTubeu pa su besplatni i dostupni svima.

Legendarni akcijski glumac Jean-Claude Van Damme tvrdi da je pravilno držanje tajna njegovog fit izgleda i u 60. godini.

Belgijski glumac gostovao je u showu Good Morning Britain u koji se uključio iz svog doma u Los Angelesu te pojasnio da je vrlo važno naučiti stajati te pravilno se držati dok hodate ili trčite.

Preporučio je da podignete bradu dok hodate te pripazite da su kukovi u pravilnom položaju, ali i predložio barem dva kraća treninga tjedno ako želite biti u formi.

“S godinama ste mudriji, ali na tijelu treba poraditi. To je kao i s automobilom. Ako ga dugo vozite, morate napraviti veći servis. Najvažnije je povesti računa o držanju, onda možete sve”, pojasnio je.

View this post on Instagram

☀️ Wishing you a great Sunday! #JeanClaudeVanDamme #VanDamme #MusclesFromBrussels #JCVDworld #JCVD

A post shared by Jean-Claude Van Damme (@jcvd) on

Njegov savjet je ići korak po korak.

“Prvo trebate naučiti hodati da biste mogli trčati. Trening mora biti zabavan da bi bio održiv”, poručio je.

Jean-Claude Van Damme snima treninge koje izvodi u domu i objavljuje ih na YouTubeu pa su besplatni i dostupni svima. Dosad je objavio 11 lekcija.

Kakav dan u Njemačkoj: Mlada zvijezda Bayera srušila rekord Bundeslige star pola stoljeća

Predstavljen idealni tim Jugoslavije: Ova reprezentacija bi bila kandidat za titulu prvaka svijeta!